Красивые прически на каждый день

Красивая модная прическа – это одна из важных составляющих частей образа любой красавицы. Согласитесь, нет ничего приятней как выходить из салона красоты с модной прической. Но зачастую ходить по салонам красоты нет ни времени, ни сил. Поэтому женский портал "Все прически" научиться Вас самостоятельно выполнять прически любой сложности, которые будут отличным решением на каждый день или вечерний выход.

Красивая, стильная и оригинальная прическа вовсе не подразумевает профессиональных навыков парикмахера и безграничный лимит времени. Если у Вас будет желание, то любая прическа покориться Вам, в считанные минуты на голове будет красивая, стильная прическа и без особых усилий.

У нас любая красавица найдет свою неповторимую прическу, сможет создать свой уникальный стиль, как на длинные или средние волосы, так и на короткие.

Здоровые волосы - это красивые волосы, поэтому не забываем заходить в раздел «Уход за волосами». 

Наша цель - Ваша красота!

Полезные продукты питания для волос

Полезные продукты питания для волос

Для того чтобы иметь здоровые и эластичные волосы нужно не допускать авитаминоза (недостатка витаминов) в организме. Если все-таки это случилось, то поправить здоровье волос нужно с помощью все тех же витамин. Можно приготовить мульти витаминный шампунь или просто начать правильно питаться. О правильном питание и пойдет сегодня речь, мы узнаем в каких продуктах содержатся нужные нам витамины и при достаточном их употребление волосы опять приобретут здоровый и красивый вид:

• Витамин А входит в состав цельного молока, сливок, сливочного масла, яичном желтке и печени. Витамин А контролирует блеск и выпадение волос, а при его нехватке может появится перхоть. Суточная норма – 1 мг. 

• Витамин В2 содержится в хлебе, мясе, печени, яйце и молочных продуктов. При достаточном употреблении, волосы приобретают здоровый и свежий вид, а при нехватке волосы быстро становятся жирными у корней, кончики секутся. Суточная норма – 2 мг. 

• Витамин В3 входит в состав печени, говядины, рыбы, пивных дрожжах, цельных зернах, арахисе. При недостатке витамина может наступить ранняя седина, а так же негативно сказывается на росте волос. Суточная  норма 50-100 мг

• Витамин В6, который присутствует в свинине, курице, рыбе, картофеле, капусте, сое, овощах, бананах, орехах, яйце и цельных зернах. Его недостаток приводит к сухости кожи головы, может появиться зуд и перхоть.

Помимо перечисленных продуктов рекомендуем добавить Вам в рацион продукты обогащенные йодом, селеном и калием: виноград, морская капуста, подсолнечные и тыквенные семечки. Обязательно не забывайте про такие овощи, как морковь, помидоры, свекла и топинамбур.

Помните Ваша красота зависит только от Вас!

Похожие материалы

Прически
Back to top
+